Tekniikka Valmennus

Tekniikka Valmennus
Harjoitukset
Uintikausi 2017-2018

Tekniikka Valmennus 1a
Su klo 12.00-13.00 uinti
(1 a ryhmällä ei  jumppaa ennen uintia)

Tekniikka Valmennus 1b
Su klo 12.00-12.45 jumppa
Su klo 13.00-14.00 uinti

Tekniikka Valmennus 1c
Su klo 13.00-13.45 jumppa
Su klo 14.00-15.00 uinti

Tekniikka Valmennus 1d
Su klo 14.00-14.45 jumppa
Su klo 15.00-16.00 uinti

Syyskausi (17 kertaa)
Maauimala: ma 14.8., ma 21.8. ja ma 28.8. (kellonaika ilmoitetaan myöhemmin)
Uimahalli: 10.9.-17.12.2017 (EI 5.11.)

Kevätkausi (19 kertaa)
7.1.-20.5.2018 (EI 1.4.)
TV

Tekniikka Valmennus -ryhmiin tultaessa lasten uintitaito on 25 metriä oikeilla uintitekniikoilla selkä-, rinta- ja vapaauinnissa. Ryhmissä harjoitellaan kaikkien uintilajien (perhos-, selkä-, rinta- ja vapaauinti) tekniikkaharjoitteita, lähtöhyppyjä, sukeltamista sekä vesipelastusta. Valmennusryhmissämme painotetaan turvallisen uintitekniikan omaksumista.

Tavoitteena on keväällä uintikauden päätteeksi osata
* 50 m yhtäjaksoinen uintisuoritus
selkä-, rinta- ja vapaauinnissa oikeilla käännöksillä
* 25 m perhosuintia
* Oikeat lajinomaiset startit

Uimarit saavat osallistua seuran sisäiseen Oma Säästöpankki RiUS Cup uintikilpailuun kevään päätteeksi sunnuntaina 27.5.2018.

Tekniikka Valmennus – ryhmissä luodaan vahva pohja ja edellytykset pitkäjänteiselle uintiharrastukselle. Uintikauden (syys- ja kevätkausi) kestävän Tekniikka Valmennus -tason jälkeen uimari voi valmentajan suosituksesta, joko käydä Tekniikka Valmennus-ryhmässä jatkovuoden tai siirtyä Mikropolix Junior 3-ryhmään.

RiUS peseytymisohjeet
Yhteydenotot
Koordinaattori
Henna Salmi
henna.salmi(at)rius.fi
045-6424388

Pidätämme oikeuden muutoksiin.