Riihimäen Uimaseurassa uintivalmennuksen tavoitteena on mm., että uimarimme oppivat uimaan hyvillä tekniikoilla ja, että uintiharrastus tulee kestämään läpi koko elämän. Vaikka olemme uinnin erikoisseura on mielestämme kaikkein tärkeintä, että uimarimme ovat urheilijoita! Urheilijaksi tullaan liikkumalla monipuolisesti ja harrastaen eri lajeja uinnin lisäksi. Uimarille hyödyllisiä lajeja ovat mm. juoksu, hiihto, pyöräily, voimistelu ja muut kehonhallintaa lisäävät lajit.

Saadaksemme valmentajille lisätukea ja työkaluja valmennuksen kehittämiseen myös altaan ulkopuolella RiUS järjestää jatkossa neljä testipäivää kuivalla, kaksi syyskaudella ja kaksi kevätkaudella. Tarkoitus on seurata uimareiden kehittymistä vuosien saatossa allasaikojen lisäksi myös kuivalla.

Ensimmäinen testipäivä järjestettiin sunnuntaina 16.8.2015, jossa mitattiin uimareiden -taitoa / voimaa / – nopeutta, ketteryyttä, kimmoisuutta / – liikkuvuutta.

Toisena testipäivänä sunnuntaina 13.9.2015 oli vuorossa Cooperin testin, joka juostiin Peltosaaren yleisurheilukentällä.   Cooperin testissä parhaasta tuloksesta poikien puolella vastasi Otto Seppä (1999) juostessaan 3220 metriä ja tyttöjen parhaan tuloksen 2795 m juoksi Ronja Hellberg (2003).

”Mukavasti menivät molemmat testipäivät. Ensimmäinen testipäivä oli fyysisesti rankempi, mutta uimareiden mielestä hauskempi, koska siinä oli noin kaksikymmentä erilaista tehtävärastia ja cooper on aina cooper, ” totesi päävalmentaja Jouni Laakso.