Tekniikka Valmennus

Tekniikka Valmennus
Harjoitukset
Uintikausi 2017-2018

Syyskausi (17 kertaa)
Maauimala: 14.-30.8.2017 katso päivät ryhmien kohdalta
Uimahalli: 10.9.-17.12.2017 (EI 5.11.)

Kevätkausi (19 kertaa)
7.1.-20.5.2018 (EI 1.4.)

Tekniikka Valmennus 1a
Su klo 13.00-14.00 uinti
(1 a ryhmällä ei jumppaa ennen uintia)
Maauimala: ma 14.8., ma 21.8., ma 28.8. (kellonajat ilmoitetaan myöhemmin)

Tekniikka Valmennus 1c
Su klo 13.00-13.45 jumppa
Su klo 14.00-15.00 uinti
Maauimala: ke 16.8., ke 23.8., ke 30.8.(kellonajat ilmoitetaan myöhemmin)

Tekniikka Valmennus 1d
Su klo 14.00-14.45 jumppa
Su klo 15.00-16.00 uinti
Maauimala: ke 16.8., ke 23.8., ke 30.8.(kellonajat ilmoitetaan myöhemmin)

TV

Tekniikka Valmennus -ryhmiin tultaessa lasten uintitaito on 25 metriä oikeilla uintitekniikoilla selkä-, rinta- ja vapaauinnissa. Ryhmissä harjoitellaan kaikkien uintilajien (perhos-, selkä-, rinta- ja vapaauinti) tekniikkaharjoitteita, lähtöhyppyjä, sukeltamista sekä vesipelastusta. Valmennusryhmissämme painotetaan turvallisen uintitekniikan omaksumista.
Tavoitteena on keväällä uintikauden päätteeksi osata
* 50 m yhtäjaksoinen uintisuoritus
selkä-, rinta- ja vapaauinnissa oikeilla käännöksillä
* 25 m perhosuintia
* Oikeat lajinomaiset startit

Uimarit saavat osallistua seuran sisäiseen Oma Säästöpankki RiUS Cup uintikilpailuun kevään päätteeksi sunnuntaina 27.5.2018.

Tekniikka Valmennus – ryhmissä luodaan vahva pohja ja edellytykset pitkäjänteiselle uintiharrastukselle. Uintikauden (syys- ja kevätkausi) kestävän Tekniikka Valmennus -tason jälkeen uimari voi valmentajan suosituksesta, joko käydä Tekniikka Valmennus-ryhmässä jatkovuoden tai siirtyä Mikropolix Junior 3-ryhmään.

RiUS peseytymisohjeet

***
Mikäli harjoituskerta keskeytyy sellaisen äkillisen vahingon tai tapahtuman johdosta, johon Riihimäen Uimaseura ei voi vaikuttaa, korvaavaa kertaa ei pääsääntöisesti järjestetä.

Mikäli varattu paikka ryhmään perutaan ennen ensimmäistä kertaa, palautetaan koko maksu. Ensimmäisen kerran jälkeen tulleista peruutuksista palautetaan maksusta 80 %. Tämän jälkeen tulleista peruutuksista maksuja ei palauteta.

Satunnaisista poissaoloista ei palauteta maksuja eikä maksujen suorituksia siirretä seuraavalle kaudelle. Poissaoloja ei ole mahdollista käydä korvaamassa muissa ryhmissä.

***

Yhteydenotot
Koordinaattori
Jenna Vuorinen
jenna.vuorinen(at)rius.fi
045-6424388
Pidätämme oikeuden muutoksiin.