Tekniikka Valmennus

Tekniikka Valmennus
Harjoitukset
Uintikausi 2017-2018

Syyskausi (17 kertaa)
Maauimala: 14.-30.8.2017 katso päivät ryhmien kohdalta
Uimahalli: 10.9.-17.12.2017 (EI 5.11.)

Kevätkausi (19 kertaa)
7.1.-20.5.2018 (EI 1.4.)

Tekniikka Valmennus 1a
Su klo 13.00-14.00 uinti
(1 a ryhmällä ei jumppaa ennen uintia)
Maauimala: ma 14.8., ma 21.8., ma 28.8. (kellonajat ilmoitetaan myöhemmin)

Tekniikka Valmennus 1c
Su klo 13.00-13.45 jumppa
Su klo 14.00-15.00 uinti
Maauimala: ke 16.8., ke 23.8., ke 30.8.(kellonajat ilmoitetaan myöhemmin)

Tekniikka Valmennus 1d
Su klo 14.00-14.45 jumppa
Su klo 15.00-16.00 uinti
Maauimala: ke 16.8., ke 23.8., ke 30.8.(kellonajat ilmoitetaan myöhemmin)

TV

Tekniikka Valmennus -ryhmiin tultaessa lasten uintitaito on 25 metriä oikeilla uintitekniikoilla selkä-, rinta- ja vapaauinnissa. Ryhmissä harjoitellaan kaikkien uintilajien (perhos-, selkä-, rinta- ja vapaauinti) tekniikkaharjoitteita, lähtöhyppyjä, sukeltamista sekä vesipelastusta. Valmennusryhmissämme painotetaan turvallisen uintitekniikan omaksumista.
Tavoitteena on keväällä uintikauden päätteeksi osata
* 50 m yhtäjaksoinen uintisuoritus
selkä-, rinta- ja vapaauinnissa oikeilla käännöksillä
* 25 m perhosuintia
* Oikeat lajinomaiset startit

Uimarit saavat osallistua seuran sisäiseen Oma Säästöpankki RiUS Cup uintikilpailuun kevään päätteeksi sunnuntaina 27.5.2018.

Tekniikka Valmennus – ryhmissä luodaan vahva pohja ja edellytykset pitkäjänteiselle uintiharrastukselle. Uintikauden (syys- ja kevätkausi) kestävän Tekniikka Valmennus -tason jälkeen uimari voi valmentajan suosituksesta, joko käydä Tekniikka Valmennus-ryhmässä jatkovuoden tai siirtyä Mikropolix Junior 3-ryhmään.

RiUS peseytymisohjeet

Yhteydenotot
Koordinaattori
Jenna Vuorinen
jenna.vuorinen(at)rius.fi
045-6424388
Pidätämme oikeuden muutoksiin.