TEKNIIKKA VALMENNUS

Dia8 (2)UINTIKAUSI 2018-2019
1. jakso 30.7-31.12.2018
2. jakso 1.1.-2.6.2019
3. jakso 3.-30.6.2019

Mikropolix Tekniikka Valmennus 1a
Sunnuntai klo 13.30-14.30 jumppa
Sunnuntai klo 14.30-15.30 uinti
Tiistai klo 17.45-18.30 uinti

 Mikropolix Tekniikka Valmennus 1b
Sunnuntai klo 14.30-15.30 jumppa
Sunnuntai klo 15.30-16.30 uinti
Keskiviikko klo 17.00-17.45 uinti

Mikropolix Tekniikka Valmennus 1c
Sunnuntai klo 15.30-16.30 jumppa
Sunnuntai klo 16.30-17.30 uinti
Keskiviikko klo 17.45-18.30 uinti

Tekniikka Valmennus -ryhmiin tultaessa lasten uintitaito on 25 metriä oikeilla uintitekniikoilla selkä-, rinta- ja vapaauinnissa. Ryhmissä harjoitellaan kaikkien uintilajien (perhos-, selkä-, rinta- ja vapaauinti) tekniikkaharjoitteita, lähtöhyppyjä, sukeltamista sekä vesipelastusta. Valmennusryhmissämme painotetaan turvallisen uintitekniikan omaksumista.

Tavoitteena on uintikauden päätteeksi osata oikein lajinomaisin startein ja käännöksin 50 m  selkä-, rinta- ja vapaauintia ja  25 m perhosuintia sekä 100 m sekauintia.

Osana harjoittelua uimarit osallistuvat Oma Säästöpankki RiUS Cupeihin 16.12.2018, 21.1.2019, 10.2.2019, 7.4.2019 ja 19.5.2019.

Tekniikka Valmennus – ryhmissä luodaan vahva pohja ja edellytykset pitkäjänteiselle uintiharrastukselle. Uintikauden kestävän Tekniikka Valmennus -tason jälkeen uimari voi valmentajan suosituksesta siirtyä joko Mikropolix Junior 3- tai Harrasteryhmään.

RiUS peseytymisohjeet

***
Mikäli harjoituskerta peruuntuu tai keskeytyy sellaisen äkillisen vahingon tai tapahtuman johdosta, johon Riihimäen Uimaseura ei voi vaikuttaa, korvaavaa kertaa ei pääsääntöisesti järjestetä.

Mikäli varattu paikka ryhmään perutaan ennen ensimmäistä kertaa, palautetaan koko maksu. Ensimmäisen kerran jälkeen tulleista peruutuksista palautetaan maksusta 80 %. Tämän jälkeen tulleista peruutuksista maksuja ei palauteta.

Satunnaisista poissaoloista ei palauteta maksuja eikä maksujen suorituksia siirretä seuraavalle kaudelle. Poissaoloja ei ole mahdollista käydä korvaamassa muissa ryhmissä.

***
Yhteydenotot
Vastuuvalmentaja
jenna.vuorinen(at)rius.fi
045-6424388
Pidätämme oikeuden muutoksiin.