Aikuisten uimakoulun ensimmäinen ryhmä täyttyi.
Saimme allasajan toiselle ryhmälle sunnuntaille klo 13.15-14.00.
Ilmoittaudu mukaan http://www.ilmari.fi/rius/

Syyskausi 110 €
3.10.-12.12.2010
Uimakoulua ei ole 21.11.

Kevätkaudelle sovitaan erikseen uimakoulun jatkoryhmä,
joka voi kestää koko kevään.
Hinta määräytyy kertojen mukaan.
ajalla 9.1.-15.5.2011 ei 1.5.

Ryhmä on tarkoitettu uimataidottomille nuorille ja aikuisille.

Uimakoulu on jaettu kahteen osaan.

1. jakso syyskaudella / Tavoitteet määritellään ryhmän aloitus taitotason mukaan.

Harjoitellaan veteen totuttautumista, kokeillaan veden vastusta, painautumista pinnan alle, kellumista sekä liukumista.
Tavoitteena on veteen tottuminen, vartalon hallinta vedessä, kelluminen / liukuminen sekä päin että selin.

Harjoitellaan alkeisselkä-, alkeisrinta- ja myyräuinnin potkuja ja käsiliikkeitä sekä yhdistetään ne alkeisuinniksi.
Tavoitteena 10 metrin uintitaito kahdella / kolmella eri alkeistekniikalla.

2. jakso keväällä
Harjoitellaan lisää uinnin tekniikkaa monipuolisten harjoitteiden avulla.
Tavoitteena on oppia 25 metrin uintitaito kolmella eri alkeistekniikalla.