Raudanpuute ja kokonaisvaltainen hyvinvointi

Raudanpuute ja kokonaisvaltainen hyvinvointi

Viime aikoina on puhuttu raudanpuutteesta monissa medioissa. Seurassamme on usean eri-ikäisen ja molempien sukupuolten uimareiden sekä myös aikuisten jaksamisen ongelmien taustalta paljastunut raudanpuute.

Riihimäen Uimaseura järjestää luennon aiheesta ”Raudanpuute ja kokonaisvaltainen hyvinvointi”.
Asiantuntijana on Puhti-laboratorion sairaanhoitaja Susanna Nuoramo.

Aika: sunnuntaina 6.10.2019 klo 15.30-16.30 (ovi on auki klo 15.20-15.30).

Paikka: entisen Kauppaoppilaitoksen auditoriossa, tällä erää Peltosaaren koulu / Kalevankatu 5-11, RMK.

Tilaisuus on seuramme jäsenille, uimareillemme ja heidän huoltojoukoilleen.

”Raudanpuute on ravintoainepuutos, jonka oireita ovat muun muassa väsymys, uupumus, voimattomuus, saamattomuus, kalpeus, hiusten lähtö, huonontunut palautuminen liikuntasuorituksen jälkeen, hengästyminen ja hengenahdistus, levottomat jalat, sydänoireet kuten kohonnut syke ja rytmihäiriöt, masentuneisuus, ärtyneisyys sekä kognitiiviset oireet kuten muistin heikkeneminen, aivosumu, ajattelun kankeus ja keskittymiskyvyn puute.

Raudanpuutteen voi todeta verikokein ja oireiden perusteella.
Raudanpuute ei välttämättä ole ainoa oireita selittävä tekijä. Moni aliravitsemustila ja sairaus voi aiheuttaa samoja oireita. Mikäli kärsit edellä mainituista oireista, hakeudu lääkäriin. Suuria määriä rautalisiä ei tule ottaa omatoimisesti ilman rauta-arvojen ja raudanpuutteen syyn selvittämistä.